Hayat Nasıl Daha Sakin Olmak Ve Stres Değil mi?
24 Kasım 2018 Cumartesi
En önemli stres kaynağı bu fani dünyanın sevgisidir. Çünkü insanlar sahip oldukları şeyden memnun olma niteliğine sahipler.
QS Al-Imran Ayetlerine Göre 14
Anlamı: "Sevgi insanlarının gözünde güzel olmak, arzulanan şeylere: kadınlar, çocuklar, altın zenginlikleri, gümüş, atların seçimi, hayvancılık ve tarlalar. dünyada ve Allah'ın huzurunda yaşamak iyi bir dönüşün (cennet) yeridir.
İnsanlar olarak hepimizin daha iyi yaşamlarımız için beklentileri veya arzuları olmalı. Ama eğer Tanrı'dan başka çok umutluysak, kutunun içinde bir nimet değil, O'nun yoluna geri dönmemiz için bir kınama bile olabilir. Öyleyse, eğer bu durumun genellikle farkında olursanız, bu durum genellikle strese neden olur. Sağlıklı bir psikolojiye sahip olmak için önce işinizi ve kişisel hayatınızı dengelemelisiniz. Ruh sağlığınızı sağlıklı tutmanın çeşitli yolları vardır.
Sağlıklı psikoloji için güçlü hareket
- Hayatınızı ve zamanınızı takip etmek yerine hayatınızı çok fazla vurgulamayın, şimdiki anı yavaşça ama emin bir şekilde hareket ettirerek geçirin.
- Açıkça yenilik yapın. Yeniliklerden herhangi birinin zorluklar ve kolaylıklar olabileceğini unutmayın. Daha önceki bazı zamanlarda benzer zorluklarla karşılaştığınız zorlukları başarılı bir şekilde nasıl aştığınıza odaklanın.
- Önceki yıllarda yaptığınız rüyalar yüzünden umutsuzluktan ötürü umutsuzluğa kapılmayın. Hayal kurmaya devam et ve devam et; ama yaptığınız şeyin sonucu ne olursa olsun kabul etmeye hazır olun.
- Başkaları İçin Daha Faydalı Bir Adam Olun, Kendinizi Herkes Kendiniz Bir Öğrenci, İşçi, Ev Hanımı veya Ailenin Lideri olabilirsiniz
- İstediğin her şeyin senin içinde olduğunu hatırla. Kendinize diğerlerinden önce zaman ayırın. Mutlu olma hakkın var; kendini sevmek; Kendinizden haberdar ol ve kendini yargıla.
- Ne düşündüğünüzü veya nasıl hissettiğinizi düşünün. Beyninizi düşünmeye sevk edecek bazı aktiviteler yapın.
- İşinize ve bulunduğunuz yere saygı gösterin. Dengeli bir yaşam, stresinizi azaltacaktır.Yiyecek, uyku ve yaşam düzenine dikkat edin. İhtiyaçlarınıza göre en çok ve her şey arasındaki dengeyi ayarlayın.
- Aşırı beklentilerinizi dengeleyin veya hatta azaltın. Yaşam beklentilerinizi, beklentinizi ve kapsamınızı öngörmenizi gözden geçirin. Gereksinimlere veya koşullara uymayan beklentilerinizi değiştirin.
- Kendinizi küçük ya da büyük başarılarla yüzleşin (seyahat, yeni bir hobi edinme gibi). Bir nefes alın ve sosyalleşmek için biraz zaman ayırın.
- Hayatınızdaki benzersiz şeyleri genişletin. Yaşamak sadece hayatında bir şey yok.Hayat size sunulan haktır ve yaşamak sizi sadece sefalete getirecektir. Yani "sahip olmak" için yaşamak. "İstediğin kişi" ol.
- Sevgiyi hisset. Aşk sadece sevilmek değil, sevginin mutluluğunu hissetmektir.
Bu konuda Hz. Peygamber'in birkaç kelimesi vardır.
Şöyle ki: "Eğer dünya, Allah'ın gözünde bir sivrisinek kanatlarının ağırlığına sahip olsaydı, Yahudi olmayanlara bir damla vermezdi."
Diğer kelimeler;
Bunun anlamı: "Dünyayı gereklilikten kim alırsa, o zaman bilinçsizce kendini yok eder."
Allah Res Messengerlü’nün hem Sözü’nden hem Ümmet’e, hem de bu hayatı doğal olarak yaşadığımızı bildirmiştir. Çünkü Tanrı, kulunun kabiliyetine göre de aydınlatılmıştır.
Kendini strese ya da kendini kontrol kaybına maruz bırakmaya başladığında yapılabilecek en önemli şeylerden bazıları.
Tüm Evrenin Sahibi olarak Yaratan'a daha yakın. Bu, Tanrı'ya daha yakın, kendimizi, İntikamlı, Kendini-Suffering'i güçlendiren, hissettiğimiz tüm şikayetler hakkında Tanrı'ya “Güven”, Kendisine Yap ya da gecenin üçte birinde yapılabilir. İnsha Allah, farkı, daha hevesli bir hayatı, daha motive edeceğini hissedecek. Zihnini ya da bunun gibi zihniyetini göm. Biz her zaman bu dünyada yaşamız.Yaratılışımızın amacı Tanrı'ya ibadet etmektir. Öğrenme, Çalışmak hayatlarımız için bir destek.Ama O'na içten ibadet, bizim önceliğimiz olmalı.